Intensiv

3 Monate Intensiv Coaching mit maßgeschneidertem Ernährungsplan und viel Motivation endlich zur Wunschfigur und mehr Leichtigkeit! Wir sind ein Team auf Augenhöhe.

Wann ist das Intensiv Coaching für Dich das Richtige?

  • Du fühlst Dich oft schlapp, schläfst nicht gut und bist anfällig für Infekte?

  • Du hast keine Lust auf die nächste Diät, um am Ende sogar mehr zu wiegen?

  • Du bist ein Genussmensch, „Verzicht“ ist ein rotes Tuch für Dich, aber: so kann es nicht weitergehen.

  • Die Motivation ist da, nur der Plan fehlt.

  • Du willst Dich gesünder ernähren, zur Umsetzung aber an die Hand genommen werden.

  • Diäten und Eiweißshakes hast Du ausprobiert, das Einzige, was gesunken ist, ist die Motivation.

 

Dieses Coaching ist etwas für Dich, 
  • wenn Du eine Expertin an Deiner Seite willst, die Dich mit Herz und Verstand professionell begleitet, motiviert und hilft, Dein Leben positiv zu verändern.

  • wenn Du emotionales Essverhalten in den Griff kriegen, Stressresilienz stärken und Gelassenheit zurückgewinnen willst.

  • kurzum: wenn Du endlich etwas tun willst für Deine Gesundheit, Ernährung und Work-Life-Balancing.

Motivation im Coaching_Gemeinsam den Gipfel besteigen
Dein Coach Doreen Buceta-Hager

Coaching auf Augenhöhe - das kannst Du von mir erwarten

  • Ganzheitliche Anamnese (90 Minuten)

  • Detail-Analyse des 7tägigen Ernährungsprotokolls

  • 3-Stufen-Ernährungsplan, exklusiv für Dich konzipiert

  • Dein persönliches Health Booklet mit Fakten zu Kohlenhydraten, Energiebedarf, Tipps für einen gesunden Darm, Jo-Jo-Effekt, emotionalem Essen und tollen Rezepten für Frühstück, Mittag, Abend.

  • 6 Folgeberatungen à 45 Minuten

  • Rückfallprophylaxe per SMS bis zu 2x wöchentlich

So läuft das Coaching ab
  1. In der Anamnese geht's um Deine Gesundheit, den Alltag, Dein Essverhalten und Deine Zieldefinition.

  2. Du führst ein 7-Tage-Ernährungsprotokoll, das ich softwaregestützt auswerte.

  3. Du erhältst Dein individuelles Ernährungsprogramm.

  4. Ich coache Dich 3 Monate in 6 Terminen à 45 min.

  5. Abschlusstermin (30min) nach drei Monaten.

Dein maßgeschneiderter Ernährungsplan zeigt Dir die Ernährung, die 100 % zu Dir und Deinem Leben passt!

Coaching kann Dir Wege eröffnen, Ernährung neu zu gestalten und Stress in Zukunft anders zu begegnen.

Investition: 1.500,- € inkl. MwSt.

Ist das Dein erstes Coaching? Das erwartet Dich.

​Gegenseitiges Vertrauen ist die Basis für ein gutes Coaching. Das unverbindliche Vorgespräch ist dafür da, herauszufinden, ob die Chemie stimmt. Coaching ist wie ein Segeltörn: Skipper und Vorschoter müssen ein gutes Team sein. Ich habe das Boot, die erforderlichen Skills und steuere. Aber erst wenn für Dich passt, geht es los!

  1. Wir klären Ziele, Ablauf und Modalitäten des Coachings. Kosten entstehen erst, wenn wir uns auf den Coachingprozess geeinigt haben. 

  2. Unser erster Anamnesetermin dauert 90 Minuten. Alle weiteren Sitzungen 45 Minuten.

  3. Es findet eine prozessbegleitende Erfolgskontrolle statt.

 

Frage Dich nach dem kostenlosen Vorgespräch: 

  • Passen die Methoden zu Deinem Problem?

  • Stimmt die Chemie zwischen uns?

Segelschiff unter Segeln in voller Fahrt

Kundenmeinungen

Franziska R., 30 Jahre
Admin Coordinator

 Ich fühlte mich nach dem Essen oft schlapp und schwer, hatte Hautprobleme, deren Ursache ich in meiner Ernährung vermutete. Doreen erfasste meine Situation ganzheitlich, wir lösten Verhaltensmuster und Glaubenssätze aus der Kindheit auf, die meine Ernährungsweise beeinflusst hatten. Die Rezepte berücksichtigten Vorlieben und Zeit. Nach fünf Monaten mit Doreen habe ich eine gesunde Ernährungsroutine etabliert, die zu mir passt und gut tut. Heute bin ich leichter, fitter, meine Beschwerden sind fast vollständig verschwunden.  Ich empfehle Doreen uneingeschränkt allen, die sich bewusst ernähren wollen. Doreen ist ein motivierender, empathischer Coach, mit der ich offen sein konnte und mich gut aufgehoben fühlte.

Karsten Keesenberg,
Garten- und Landschaftsgärtner

Doreen hat mir auf sehr kompetente, freundliche und unkomplizierte Art geholfen, mein Wunschgewicht zu erzielen. Genauso wichtig wie diese Gewichtsabnahme sind für mich aber auch die verbesserte Gesundheit und ein deutliches Plus an Lebensenergie. Ihre empathische, kompetente Hilfestellung über ein halbes Jahr hat auch dazu geführt, dass es sich um kein Strohfeuer handelt, sondern um eine wunderbar langfristige Umstellung der Ernährung - von kleinen verzeihlichen Ausreißern abgesehen. Vielen Dank dafür. P.S. Sehr geeignet auch für Männer.

Lars Ziemer,
SAP Developer

Danke Doreen! Meine Einstellung zum Thema Ernährung hat sich dank Dir geändert. Ich gehe noch einen Schritt weiter: Ohne Deine Begleitung und Beratung wäre ich nie soweit gekommen! Früher war Sport für mich Ausrede für Burger, Pizza, Süßes, etc. Das war der komplett falsche Ansatz. Zu erkennen, was mir gut tut, wie Nährstoffe auf den Körper wirken, war eine tolle Erfahrung, die ich nicht missen möchte! Du hast mich motiviert: Ich habe bereits 8 kg abgenommen, weitere 6 bis 90 kg sollen folgen. Ich bleibe am Ball und werde auch weiterhin den Kontakt zu Dir suchen. Danke für die gute Betreuung!