Let's rock the Wechseljahre!
Du hast Detoxen und Diäten ausprobiert, ohne langfristigen Erfolg?
Du ahnst: Bauchtraining hilft nicht bei Bauchfett. Du schläfst schlecht, bist sensibler, manchmal scheinbar grundlos traurig? Du kannst "Das sind nunmal die Wechseljahre" nicht mehr hören? Dann bist Du hier genau richtig!
Was?
5-wöchiges Online-Coaching in exklusiver Kleingruppe à 6 Frauen. Du erfährst, was Östrogen, Insulin und Progesteron mit dem Stoffwechsel anstellen, wirst Dein Gewicht reduzieren und halten (!), besser schlafen und gelassener bleiben im größten Stress.
Für wen?
Für Frauen zwischen 40 und 59 Jahren, die sich in der Peri-Menopause (4 bis 6 Jahre vor der Menopause) oder im Jahr nach der letzten Menstruation befinden.
Die sich nicht mit der Zunahme an Körperfett und schlechtem Schlaf abfinden wollen.
Wie?
Als Deine Expertin stehe ich Dir
5 Wochen lang zur Seite. Mit alltagstauglichem Ernährungsplan nimmst Du endlich ab, in vier Online-Gruppentermine lernst Du alles zu Ernährung, Schlaf & Stress. Extra: In zwei 1:1 Coachingsessions bin ich nur für Dich da!
Mein Weg durch die Wechseljahre
Da können Sie nix machen.
Sind halt die Wechseljahre.
Da muss jede irgendwie durch!
März 2023
Hamburg
Oktober 2022
Gardasee
Vorher-Nachher per Mouseover
So meine Gynäkologin zu mir im Oktober 2022. Ich war verzweifelt, hatte in 2 Jahren langsam aber sicher 8 kg zugenommen und das als Ernährungsberaterin! Gegen die Hitzewallungen gab's pflanzliche Mittel, gegen das Bauchfett und für erholsamen Schlaf gab's leider keine Lösung. Der Termin frustrierte mich, veränderte aber viel.
Ich machte die Wechseljahre zu meinem "Projekt".
Ich las Studien zum "Burnout der Hormone", die massiven Veränderungen des Stoffwechsels, was wirklich hilft und was nicht. Ich wurde zertifizierte Schlaftrainerin, entwickelte für
mich ein Programm, das den Fokus auf Ernährung, Schlaf & Stressreduktion legte, um wieder in Balance zu kommen.
Es hat funktioniert! Ich habe in zwei Monaten 8 kg abgenommen. Jetzt möchte ich Dir zeigen, wie.
Heute fühle ich mich wieder wohl in meinem Körper ohne Menopausen-Bauch, genieße das Essen, schlafe besser.
Jetzt gebe ich mein Wissen weiter!
Sei dabei. Ich freue mich auf Dich.
Du bist hier genau richtig, wenn Du...
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Deine persönliche Expertin an Deiner Seite willst.
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gesund abnehmen möchtest - ohne Radikaldiät oder Hammer-Fitnessplan.
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dieses lästige Bauchfett verlieren und dauerhaft schlank bleiben willst.
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weiter Spaß am Essen haben, nicht auf Genuss verzichten möchtest.
Leichter durch's Leben - wie der Kolibri!
Ready? Das erwartet Dich
Du und Dein Körper seid einzigartig. Es geht in diesem Coaching um Dich und Deine Bedürfnisse. Ich hole Dich genau da ab, wo Du stehst.
Ich begleite Dich neben dem Gruppencoaching auch ganz persönlich!
1:1 Coaching
zu Beginn und am Ende
Bevor Du mit Deinem Plan startest, haben wir Beide in Woche 1 unsere 1:1 Erstberatung à 90min. Es geht um Dich und Deine persönlichen Bedürfnisse und Probleme, ich nehm Dich an die Hand. Ich will mich optimal auf Dich vorbereiten, dafür sendest Du mir den ausgefüllten Anamnese-Bogen vorab zu. Dann geht's los. Dein zweites 1:1 Coaching à 60min wählst Du frei nach Bedarf.
Health Booklet
"Gesünder Leben"
Mein Gesundheitsbooklet enthält mein geballtes Ernährungswissen: Tipps für Dein Immunsystem, zum Intervallfasten, welche Fette Dir gut tun und was Dir wirklich bei Heißhungerattacken hilft. In diesen wertvollen Wegweisern steckt mein Wissen aus 10 Jahren Ernährungsberatung. Beides erhältst Du per Post. Mit diesem Fahrplan an der Hand kommst Du endlich in die Umsetzung!
Gruppencoaching
4x 60min per Videocall
Input, Motivation, Support! Dieser InnerCircle mit 6 tollen Frauen
begleitet Dich 5 Wochen lang. Du hast 4 Videocalls zu Themen wie Hormone & Stoffwechsel, Schlafen & Regeneration, Achtsamkeit & Selbstfürsorge, Stressabbau. Plus respektvollem Austausch. Mal keine Zeit - kein Problem! Du erhältst eine Aufzeichnung.
Deine Expertin
an Deiner Seite
Ich bin Doreen, Mutter von zwei Kindern, verheiratet, 50 Jahre alt und mitten in den Wechseljahren (s.u.). Ich bin seit mehr als 10 Jahren in der Gesundheitsprävention tätig, decke die Themen Ernährung, Stress und Schlaf ab und stehe Dir mit Herz & Verstand zur Verfügung. Mit Freude halte ich Vorträge, gebe Workshops zu Stressbewältigung in Firmen und habe meine Praxis im David Lloyd Meridian.
Dein Ernährungsplan:
"lecker, simpel, effektiv"
Dein Ernährungsprogramm enthält 3 aufeinander aufbauende Phasen:
1. Entlastung & Darmsanierung
2. Abnehmen & Hormonbalance
3. Stoffwechsel stabilisieren
Der Plan ist von mir konzipiert, selbst ausprobiert, lecker, alltagstauglich, sehr gut umsetzbar und vor allem einfach nachzukochen. Du tust etwas für Dich, Deinen Körper und Deine Seele.
Zeit & Wert
des Gruppencoachings
Dein Zeitaufwand für die reinen Coachingeinheiten beläuft sich auf 6,5 h. Kochaufwand: Du schwingst gern mal den Kochlöffel, hast aber keine Lust / Zeit für aufwändige Rezepte: perfekt! Alle Zutaten des Plans gibt's in jedem Supermarkt.
Interessant für Dich zu wissen: Der reine Wert dieses Paketes liegt bei 2.450,- € inkl. Ernährungsplan, Calls, Booklet, Workbook, Impulsvorträge,
Coachingssessions, Q & A -Zeit.
Das 5-wöchige Power Online Coaching
"Leichter durch die Wechseljahre"
kostet 699,- €
Schnell sein lohnt sich!
Early Bird Preis 599,- €
Ja, ich will einen der 6 Plätze!
Sichere Dir den Early Bird Preis von 599,- € bis zum 14. Juni 2023!