Coaching 1:1
Los directivos y empleados a menudo llegan a sus límites en el transcurso de su vida laboral. En estos casos el apoyo de un coach especializado en la gestión del estrés es de gran ayuda.
¿Cuándo te conviene un coaching individual?
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Alcazas rápidamente tu umbral de resistencia
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Te sientes agotado y cometes más y más errores
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Tu alimentación suele ser poco saludable.
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Te cuesta conciliar el sueño y te despiertas a menudo
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Los que te rodean te ven como alguien irritable
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No consigues salir de esa rueda del hámster
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Necesitas saber si sufres el síndrome de burnout y lo que debes hacer para recuperar tu equilibrio
El coaching está indicado para ti,
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si quieres cambiar tu vida de manera positiva, y volver a sentirte de nuevo ligero y autónomo.
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si deseas hacer algo por tu salud, tu alimentación y tu equilibrio en la vida laboral y personal.
Por qué te beneficia el Coaching
Nuestro coaching se desarrolla en un marco de confianza y protección. Aquí tendrás plena consciencia de los factores desencadenantes de tu estrés y podrás (re)activar tus recursos. Aprenderás métodos, ajustados para ti y aplicables en el día a día, para un estilo de vida saludable, con menos estrés y una alimentación y un cuidado personal más conscientes.
Estaré a tu lado como tu compañera de sparring
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¿Cómo funciona el Coaching?​
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Al principio se parte de un análisis de situación
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El coaching es una autorreflexión asistida
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Nos hablamos de tú a tú
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Te propongo diferentes métodos, que evaluamos de manera clara y transparente
El coaching además incluye:
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Cuaderno de trabajo como manual de entrenamiento
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Comunicación vía Messenger/SMS en fases agudas
Resiliencia significa fortaleza mental y serenidad en momentos de crisis. El coaching puede abrirte nuevos caminos para enfrentarte en el futuro al estrés de otra manera y para utilizarlo en tu provecho.
Así funciona nuestro Coaching
La confianza es la base de un buen coaching. El coaching se parece a la navegación: el capitán y la tripulación tienen que ser un buen equipo. Yo dispongo de la embarcación y de los conocimientos; si estamos de acuerdo, entonces podemos soltar amarras.
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Marcamos los objetivos, el desarrollo y la modalidad del Coaching.
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Tú decides si acordamos tres, cinco o diez sesiones. No se trata de forzarte a asumir un proceso de acompañamiento extenso.
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La sesión inicial dura 90 minutos, las siguientes 60 minutos.
Plantéate estas preguntas tras nuestra primera cita:
¿Se ajustan los métodos propuestos a tu problema y tus necesidades? ¿Existe química entre nosotros? ¿Nos entendemos?
