¡Hagámoslo juntos!
¿Has probado muchas dietas? ¿El intento no ha ido como esperabas y al final acabaste pesando más que antes?
Si deseas un plan diseñado a tu medida, en el que también se tenga en cuenta tu estresante día a día, entonces has dado con la persona indicada.
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¡Hacemos tu vida más ligera!
La alimentación y las emociones están estrechamente relacionadas
Hasta hace 8 años mi realidad era ésta: cuanto más estresante el día, tanto más insana era mi dieta.
Me hice nutricionista y me di cuenta de que, a pesar de todos los conocimientos adquiridos, había un aspecto que seguía siendo un gran reto: no ceder al deseo de encontrar consuelo o recompensa a través de la comida.
Quería conocer la relación entre el estrés y el hambre emocional. Por ello me formé como coach especializada en la prevención del síndrome del burnout y hoy en día conjugo mis conocimientos como nuticionista con los de la investigación del estrés.
En eso consiste mi coaching. Te considero como un todo; tengo en cuenta no solo lo que comes, sino también tu porqué. Así, te ayudo a entender tu comportamiento nutricional. Diseño una dieta específicamente hecha a tu medida y la de tus necesidades y te llevo de la mano. Te apoyo en la ejecución de este plan, justo en la medida en la que tú desees y necesites.
Mis propuestas para ti
Deseas alimentarte de una manera más sana y necesitas un empujón que te ayude a conseguirlo en el entorno de tu trabajo y tu vida diaria.
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Has probado numerosas dietas, pero no han llegado a serte de ayuda. Y, después de todo, lo único que ha disminuido ha sido tu motivación.
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De mí recibirás consejos de alimentación claros, que se ajustan a ti y a tu día a día y que vas a poder poner en práctica sin grandes esfuerzos.
Asesoramiento online
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Coaching Intensivo
Con frecuencia te sientes cansado, no duermes bien, eres propenso a enfermar. La carrera hasta el metro supone un esfuerzo que te lleva hasta tus límites.
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Estás muy motivado, pero te falta un plan. La renuncia es algo que te irrita, pero sabes que no puedes seguir así.
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Te acompaño durante 3 meses en la aplicación de tu programa nutricional individual. El coaching como motivación: trabajamos como un equipo, hombro con hombro.
Asesoramiento online
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Coaching Premium
Llevas mucho tiempo intentando deshacerte de esos 10 kilos tan molestos; no tienes ganas de volver a escuchar consejos al estilo de “deja de tomar carbohidratos“.
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Quieres salir del laberinto de las dietas, de las promesas de “5 kilos en 10 días“, y quieres modificar de una vez por todas tu alimentación.
Te presto apoyo durante 6 meses con mi asistencia profesional y el plan nutricional diseñado a tu medida, con la meta de que alcances tu objetivo y lo mantengas.
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Asesoramiento online
Esto es lo que ofrezco
Algunas enfermedades como el sobrepeso, la hipertensión, la hipercolesterolemia y la diabetes tipo 2 pueden ser consecuencia de unos hábitos nutricionales incorrectos durante años. Mediante un cambio constante en la alimentación se pueden prenevir estas dolencias o atenuar los primeros síntomas.
Mis especialidades
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asesoramiento nutricional preventivo para evitar la aparición de enfermedades de origen alimenticio
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alimentación saludable ante los primeros síntomas de enfermedad
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reducción o aumento de peso corporal
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alimentación cardiosaludable
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reducción de peso previa a la cirugía ortopédica
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gestión del estrés para la prevención del agotamiento físico y mental
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prevención del síndrome de burnout y refuerzo de la resiliencia personal
Conforme a la calidad en el procedimiento, acorde con los tiempos actuales, elaboro un historial médico, registro el comportamiento alimenticio y los síntomas de estrés con protocolos de nutrición o estrés, los evalúo y realizo recomendaciones centradas en el cliente, mediante el uso de software específico. En el caso de clientes con problemas médicos, tengo la obligación de derivarlos a un especialista médico.
Esto no lo ofrezco
No ofrezco terapia ni asesoramiento para las siguientes dolencias:
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obesidad mórbida
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tratamiento de trastornos alimenticios
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alergias alimentarias
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enfermedades gastroenterológicas (p.ej. enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa)
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enfermedades metabólicas congénitas
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diabetes gestacional
El tratamiento de la depresión es una prestación psicoterapéutica no cubierta por mí.
Te atiendo como cliente particular; no puedes cubrir la asesoría o el coaching a través de un seguro médico.
Verifica si tu póliza privada de salud contempla como prestaciones cubiertas por el seguro las especialidades de nutrición o psicoterapia. En este caso puedo recomendarte a otros colegas.
Si es así, consulta con tu médico o tu seguro de salud para poder elegir un nutricionista o psicoterapeuta.
