La alimentación y las emociones están estrechamente relacionadas
La prevención integral de la salud abarca tres pilares fundamentales: estrés, nutrición y sueño. Soy experta en estas tres disciplinas. Comencé hace 10 años como nutricionista, hace 4 años me adentré en la investigación del estrés, y ahora soy coach certificada en prevención de burnout, así como entrenadora en sueño y relajación.
¡Bueno para ti! Porque esto es lo que hace que mi coaching sea único. Te acompaño de la mano y te apoyo en la implementación según lo que necesites.
Mis propuestas para ti
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Coaching Intensivo
3 meses a tu lado.
¡Tu impulso para gestionar el estrés, mejorar tu sueño y optimizar tu alimentación!
Tienes la motivación, pero te falta un plan. Sabes que así no puedes seguir. Recibirás tu programa personalizado, y yo seré tu compañera de camino.
Consulta online o en el
David Lloyd Alstertal.
04
Coaching Premium
¡Te acompaño durante 6 meses como tu experta!
Juntos trabajaremos tu nutrición, sueño, manejo del estrés para que alcances tus metas de forma duradera. Recibirás un programa personalizado adaptado a tu vida, con pasos prácticos y efectivos para tu bienestar.
Consulta online o en el
David Lloyd Alstertal.
Así opinan mis clientes
Lo que ofrezco
El sobrepeso, la hipertensión, los niveles elevados de colesterol y la diabetes tipo II pueden ser consecuencias de un estilo de vida poco saludable mantenido durante años. Adoptar un cambio duradero en la alimentación puede prevenir estas enfermedades o mitigar sus primeros síntomas.
Mis especialidades:
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Prevención del burnout y manejo positivo del estrés
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Fortalecimiento de la resiliencia personal
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Asesoramiento nutricional preventivo para evitar enfermedades relacionadas con la alimentación
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Nutrición en la menopausia
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Pérdida o ganancia de peso
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Alimentación saludable para el corazón
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Reducción de peso antes de intervenciones ortopédicas
Gestión del estrés para prevenir agotamiento físico y emocional
En el marco de la calidad del proceso, realizo una anamnesis, análisis de hábitos alimentarios y síntomas de estrés mediante registros específicos, evaluación de los mismos y entrega de recomendaciones personalizadas con el uso de software especializado. Si detecto problemas médicos, tengo la responsabilidad de remitir a los clientes a un médico.
Lo que no ofrezco
No ofrezco terapia ni asesoramiento para las siguientes dolencias:
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obesidad mórbida
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tratamiento de trastornos alimenticios
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alergias alimentarias
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enfermedades gastroenterológicas (p.ej. enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa)
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enfermedades metabólicas congénitas
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diabetes gestacional
El tratamiento de la depresión es una prestación psicoterapéutica no cubierta por mí.
Te atiendo como cliente particular; no puedes cubrir la asesoría o el coaching a través de un seguro médico.
Verifica si tu póliza privada de salud contempla como prestaciones cubiertas por el seguro las especialidades de nutrición. Si es así, consulta con tu médico o tu seguro de salud.
