Gemeinsam stark
Hast Du das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken? Du bist gestresst, wachst morgens unausgeruht auf oder möchtest Dich dauerhaft von diesen Extra-Kilos verabschieden. Hast allein schon viel ausprobiert, nichts hat so richtig funktioniert.
Dann sollten wir sprechen!
Lass Leichtigkeit in Dein Leben.
Emotionaler Stress, Ernährung und erholsamer Schlaf hängen eng zusammen
Gesunde Ernährung und guter Schlaf klappt wunderbar in Phasen ohne Stress.
Ganzheitliches Health Coaching funktioniert optimal, wenn die drei Säulen Stress | Ernährung | Schlaf berücksichtigt werden. Ich bin Expertin in allen drei Disziplinen. Vor 10 Jahren als Ernährungsberaterin angefangen, vor vier Jahren in die Stressforschung eingestiegen, bin ich jetzt ausgebildeter Burnout-Präventionscoach sowie Schlaf- und Entspannungstrainerin.
Gut für Dich! Denn das ist es, was mein Coaching ausmacht. Ich nehme Dich an die Hand und unterstütze Dich bei der Umsetzung wie Du es brauchst.
Meine Angebote für Dich
6 Wochen für Dich! Du möchtest abnehmen, besser schlafen oder wünscht ein Mentalcoaching.
Wobei darf ich Dir helfen?
Du hast konkrete Fragen, wünscht konkrete Hilfe und einen Fahrplan, der Dich und Deinen Alltag berücksichtigt.
Du erhältst von mir klare Empfehlungen, die zu Dir und Deinem Alltag passen und ohne großen Aufwand umzusetzen sind.
Onlineberatung oder vor Ort im
David Lloyd Meridian Alstertal
02
Intensiv
3 Monate an Deiner Seite.
Du bekommst von mir den Health Booster in allen drei Bereichen:
Stress, Schlaf, Ernährung!
Deine Motivation ist groß,
nur ein Plan fehlt. Du weißt, so kann es nicht weitergehen.
Ich begleite dich über 12 Wochen intensiv mit Deinem maßgeschneiderten Programm.
Wir sind ein Team auf Augenhöhe.
Onlineberatung oder vor Ort im
David Lloyd Meridian Alstertal
03
Premium
Ich bin 6 Monate lang der Profi an Deiner Seite! Mein Programm für Dich enthält drei Phasen, damit Du Deine Ziele erreichst und hältst.
Ernährung, Schlaf, Stressbewältigung und Resilienz. Dein individuelles 6- Monatsprogramm deckt alles ab.
Dieses Coaching ist wie ein Segeltörn. Wir sind ein perfektes Team. Unsere Basis ist Vertrauen. Ich habe alle Skills, die Route und einen klaren Plan.
Onlineberatung, im Meridian Alstertal oder Hausbesuche
Das biete ich an
Erkrankungen wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte und Diabetes II können die Folgen einer langjährigen, schlechten Ernährungsweise sein. Durch eine dauerhafte Ernährungsumstellung lassen sich diese Erkrankungen präventiv verhindern oder erste Symptome abmildern.
Meine Schwerpunkte
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primärpräventive Ernährungsberatung zur Verhinderung ernährungsbedingter Erkrankungen
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Gesundheitsfördernde Ernährung bei ersten Krankheitssymptomen
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Gewichtsreduktion oder -zunahme
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Herzgesunde Ernährung
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Gewichtsabnahme vor orthopädischen Eingriffen
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Stressmanagement zur Vermeidung körperlicher und seelischer Erschöpfung
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Burnout-Prävention
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Stärkung der persönlichen Resilienz
Im Rahmen der Prozessqualität führe ich eine Anamnese, Erfassung von Verzehrverhalten und Stresssymptomen mit Ernährungs- bzw. Stressprotokollen, Auswertung ebendieser und Abgabe klientenzentrierter Empfehlungen unter Einsatz entsprechender Software durch. Ich habe die Pflicht, KlientInnen mit medizinischen Problemen an einen Arzt zu verweisen.
Das biete ich nicht an
Therapien und Fachberatungen für folgende Erkrankungen biete ich nicht an:
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krankheitsbedingte Ernährungsprobleme
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Adipositas (krankhafte Fettleibigkeit)
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Behandlung von Essstörungen
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Lebensmittelallergien
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gastroenterologische Erkrankungen (z.B. Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
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angeborene Stoffwechselerkrankungen
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Schwangerschaftsdiabetes
Die Behandlung einer Depression ist eine psycho-therapeutische Leistung und wird von mir nicht abgedeckt.
Bei mir bist Du Selbstzahler und kannst die Beratung oder das Coaching nicht über Deine Krankenkasse abrechnen.
Prüf daher bitte, ob bei Dir eine Ernährungs- oder Psychotherapie als verordnungsfähiges Heilmittel eingesetzt werden kann, bei der die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Ich empfehle hier gern KollegInnen.
Ist dies der Fall, dann konsultier bitte Deinen Hausarzt oder Krankenkasse, um eine Ernährungsfachkraft oder Psychotherapeuten zu finden.
